如何停止網路購物：改掉這個習慣
想知道如何停止網上購物？ 沉迷於網上購物並不難。 憑藉互聯網和購物應用程式的可訪問性，零售商使您可以輕鬆地繼續購買。 當然，這對他們來說很好，但可能會對您的財務和人際關係產生負面影響。
根據電子商務趨勢研究，69% 的美國人在網路上購物，25% 的人每月至少購物一次。 此外，77% 在手機上「瀏覽」購物的人會衝動購買。 （以下是有關網上購物的一些其他事實！）
公司在向您投放廣告和跟進您未完成的購買方面所付出的努力幾乎不容忽視！
儘管網上購物本身並沒有什麼壞處，但沉迷其中會產生後果。 因此，在這篇文章中，我將分享如何識別您是否上癮以及如何停止線上購物。
如何知道是否沉迷於網上購物
學習如何停止網上購物的一個重要部分是了解您是否對網上購物上癮。 儘管成癮更常見與藥物濫用有關，但也存在行為成癮。 您進行這些活動是為了獲得暫時的興奮或輕鬆感。
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一般來說，只要適度，它們就不會壞。 然而，這些行為如果過度，可能會產生負面後果。 購物就是其中之一。
值得注意的是，沉迷於網上購物和單純的衝動購物是有區別的。 衝動購物是指您因為廣告或易於存取而購買了原本不打算購買的東西。
一個例子是在收銀台購買額外的小玩意。 這與與成癮行為相關的預謀或計劃的活動形成對比。
跡象表明您可能沉迷於網上購物
那麼如何知道自己是否沉迷於網上購物呢？ 以下是一些跡象：
您每天都會造訪網站
如果您每天都會著迷並造訪購物網站，這是您沉迷於線上購物的一個重要跡象。 它已經成為你日常生活的一部分，你不斷地思考它。
您忘了自己在網路上購買的商品
您瘋狂購物了很多次，買了太多的商品，以至於您忘記了自己購買的商品。 您甚至可能沒有使用過您購買的物品，因為它與物品無關，而是與花錢的感覺有關。 或者甚至可能是您購物時有壓力。
您從帳單中取出錢來資助購物
您已開始重新分配資金來支付購物費用。 這是以沒有錢支付帳單和其他財務義務為代價的。
您向配偶或伴侶隱瞞了您的支出和購買行為
您的支出和過度購買已成為您的配偶或伴侶的問題。 您試圖隱藏它，以便他們不知道您造成的財務損失。
由於您的支出，您的信用卡債務正在增加
您可能會發現自己使用信用卡來滿足您的購物習慣。 結果，您的信用卡債務不斷增加。
您說服自己必須購買它，因為它正在打折
你會找到方法來證明你的過度支出是合理的。 銷售通常是您購買更多產品的好藉口。
聽起來你是不是沉迷於網路購物？ 不用擔心。 您可以採取一些措施來幫助您停止網上購物！
如何停止網上購物
透過這些重要提示克服您的線上購物成癮！
1. 封鎖網站
此時，造訪您喜愛的網站已成為一種習慣。 因此，您需要讓人們無法訪問這些網站，而不是相信自己不會訪問這些網站。
您可以透過在瀏覽器中封鎖這些網站來實現此目的。 您可以使用專門設計用於阻止不需要的網站的瀏覽器擴充功能輕鬆地做到這一點。
2. 擺脫信用卡停止網路購物
停止網上購物的一種方法是丟掉你的信用卡。 如果您不明智地使用信用卡，它們可能會助長不良消費習慣。 畢竟，它們讓您能夠獲得您實際上可能沒有的資金。
取消信用卡，您只能花您擁有的錢。 這將大大減少您可以花在購買不需要的東西上的錢。
3. 從瀏覽器中刪除您的信用卡訊息
說到信用卡，您需要從瀏覽器中刪除儲存的卡片資訊。 為了方便起見，您的付款資訊通常儲存在您的網路瀏覽器中； 然而，如果您想限制支出，就需要讓交易變得更加困難。
透過刪除這些訊息，您將無法進行購買，除非您必須先考慮並親自起身去拿您的信用卡或金融卡。
4. 放棄 Apple Pay、Google Pay 和 PayPal，停止線上購物
數位錢包也讓網上購物變得更加容易。 這些錢包的行為方式與儲存在瀏覽器中的付款資訊相同。 同樣，您需要消除這種便利性，以便您無法如此輕鬆地購買。
5. 取消訂閱電子郵件
電子郵件行銷是他們可能吸引您購買的另一種方式。 每天，品牌都在爭奪您收件匣頂部的空間，以吸引您與他們一起購物。 這就是為什麼您有責任將它們從收件匣中刪除！
點擊電子郵件底部的取消訂閱按鈕以阻止他們與您聯繫。 這將消除訪問其網站購買的誘惑。
6.停止簡訊行銷
在過去的幾年裡，簡訊行銷已成為一種日益增長的行銷途徑。 這是因為爭奪收件匣優先權的競爭更加激烈，而且您更有可能看到簡訊。
您也應該取消訂閱這些訊息。 在大多數情況下，您只需發送簡訊「停止」即可從他們的清單中刪除。
7. 在社群媒體上取消追蹤和封鎖品牌
社交媒體網站和應用程式可能是另一個觸發您購物的地方。 在這種情況下，最好取消追蹤並封鎖這些品牌，這樣它們就不會出現在您的時間軸上。 透過封鎖和取消追蹤這些品牌，您還可以避免收到來自它們的廣告。
取消追蹤社群媒體影響者並避免觸發因素是停止線上購物的另一種方法。 人們很容易陷入大量視訊兔子洞並花費數小時查看品牌產品。 這很容易促使你花錢。
8.遠離社群媒體
當您在社群媒體上取消追蹤並封鎖品牌時，請考慮完全遠離社群媒體。 這意味著長時間不要登入這些網站或應用程式。
遠離社群媒體和電子設備可以讓您專注於生活中真正重要的事情。
您甚至可以利用這段時間嘗試禁止購物，並養成更有成效的習慣，以取代您的購物慾望。 它還將有助於消除一些購物觸發因素，例如看到其他人的購買行為。
9.刪除購物應用程式以協助停止線上購物
如果您忠於某個品牌並且他們有購物應用程序，那麼您很可能擁有它。 這是您需要擺脫的另一種購買途徑。
與任何其他行動應用程式一樣，您只需將其從手機中刪除即可。 這不僅會刪除該應用程序，還會停止推送有關銷售的通知。
10. 只能使用預存現金的禮品卡購物
當您必須在網上購物時，請限制您可以用於購物的資金金額。 一個很好的方法是使用預裝禮品卡代替信用卡。
這將限制您可以花費的金額。 禮品卡用完後，您將無法再購買。
11.尋求專業協助和支持
學習如何停止線上購物很重要，但如果您發現這些方法都不適合您，請尋求專業協助。 再說一次，成癮是一件嚴重的事——即使是購物。 如有必要，有支持小組和其他資源可以為您提供協助。
你可以不再沉迷於網購
學習如何停止網上購物可能很困難。 然而，不解決這些問題的後果要嚴重得多。 不要讓網上購物對您的財務和人際關係造成嚴重破壞。
因此，請考慮這些技巧來幫助您應對網上購物。 事實上，您可以嘗試這些關於如何停止購物的額外提示。 請記住，如果您自己無法克服它，您可以隨時尋求專業協助。
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